Health
-
1.2Kമലബന്ധം മൂലം 10 വർഷത്തെ ഓർമ്മ പോയോ? ഹോങ്കോങ്ങിലെ വിചിത്രമായ ആ വാർത്തയുടെ സത്യാവസ്ഥ!
മലബന്ധം അഥവാ കോൺസ്റ്റിപ്പേഷൻ ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. എന്നാൽ മലവിസർജ്ജനത്തിനായി അമിതമായി ബലം പ്രയോഗിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ഓർമ്മശക്തിയെ താൽക്കാലികമായി ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് പറഞ്ഞാൽ വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. എന്നാൽ...
-
1.8Kആർത്തവം നീട്ടിവെക്കാൻ ഗുളിക കഴിക്കുന്നവർ സൂക്ഷിക്കുക; 18-കാരിയുടെ ജീവനെടുത്തത് ഒരു നിസ്സാര തീരുമാനം!
പൂജകളോ ആഘോഷങ്ങളോ യാത്രകളോ വരുമ്പോൾ ആർത്തവം തടസ്സമാകാതിരിക്കാൻ ഹോർമോൺ ഗുളികകൾ (Hormonal Pills) ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇന്ന് പല സ്ത്രീകളിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ ഇത്തരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്...
-
3.4K“മധുരക്കിഴങ്ങ് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ശത്രുവോ മിത്രമോ? സത്യമറിയാം!”
സാധാരണ കിഴങ്ങ് വർഗ്ഗങ്ങൾ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അത്ര നല്ലതല്ല എന്നൊരു പൊതുധാരണയുണ്ട്. എന്നാൽ ‘മധുരക്കിഴങ്ങ്’ (Sweet Potato) ഇതിൽ നിന്നും അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. പേരിൽ മധുരമുണ്ടെങ്കിലും, കൃത്യമായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ...
-
2.8Kചോറ് വീണ്ടും ചൂടാക്കി കഴിക്കുന്നവരാണോ? ‘റീഹീറ്റഡ് റൈസ് സിൻഡ്രോം’ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നു!
നമ്മുടെ മലയാളി വീടുകളിൽ ബാക്കിവരുന്ന ചോറ് അടുത്ത നേരത്തേക്ക് ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ, ഇങ്ങനെ വീണ്ടും ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചോറ് ഗുരുതരമായ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇതിനെ...
-
12.5Kസ്തനങ്ങളുടെ വലിപ്പവും ഭംഗിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇംപ്ലാന്റുകൾ ; അപകടസാധ്യതകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ശരീരസൗന്ദര്യത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യമാണ് പലരും നൽകുന്നത്. സ്തനങ്ങളുടെ വലിപ്പവും ഭംഗിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ‘ബ്രസ്റ്റ് ഇംപ്ലാന്റ്’ (Breast Implant) ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്നവരുടെ എണ്ണവും വർദ്ധിച്ചുവരുന്നു. എന്നാൽ ഇതിന്റെ തിളക്കമാർന്ന...
-
10.3Kസർക്കംസിഷൻ (സുന്നത്ത്): കേവലം ഒരു ആചാരമല്ല; അറിയണം ഈ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും പരിചരണ രീതികളും
ലോകമെമ്പാടും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണ് സർക്കംസിഷൻ അഥവാ സുന്നത്ത്. കേരളത്തിൽ ഇത് പ്രധാനമായും മതപരമായ ഒരു ആചാരമായി കണ്ടുവരുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ഇതിനെ വലിയൊരു ആരോഗ്യ മുൻകരുതലായാണ്...
-
2.2Kപാമ്പ് കടിയേറ്റാൽ ഇനി പരിഭ്രമം വേണ്ട; രക്ഷകനായി ‘സർപ്പ 2.0’ എത്തുന്നു! ഡോക്ടർമാരുടെ സേവനവും ആന്റിവെനം വിവരങ്ങളും ഇനി വിരൽത്തുമ്പിൽ.
പാമ്പുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭീതി അകറ്റുന്നതിനും പാമ്പ് കടിയേറ്റാൽ കൃത്യമായ ചികിത്സ ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുമായി കേരള വനംവകുപ്പ് പുറത്തിറക്കിയ ‘സർപ്പ’ (SARPA – Snake Awareness, Rescue and Protection App) ആപ്പ് ഇനി...
-
2.1Kകൊളസ്ട്രോളിന് ഓട്സ് ഒരു സ്ഥിരപരിഹാരമാണോ? പുതിയ പഠനങ്ങൾ പുറത്തുവരുന്നു!
നമ്മുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇന്ന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നായി ഓട്സ് മാറിയിട്ടുണ്ട്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ഓട്സ് മികച്ചതാണെന്ന് എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ വെറും രണ്ട് ദിവസം തുടർച്ചയായി ഓട്സ് കഴിച്ചാൽ നമ്മുടെ...
-
2.3Kതണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ; ഒരു കുടുംബത്തിന്റെ വിയോഗം നൽകുന്ന പാഠങ്ങൾ!
വേനൽച്ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നമ്മൾ ഏറ്റവുമധികം ആശ്രയിക്കുന്ന പഴമാണ് തണ്ണിമത്തൻ. എന്നാൽ തണ്ണിമത്തൻ കഴിച്ചതിനെത്തുടർന്ന് ഒരു കുടുംബത്തിലെ നാലുപേർ മരണപ്പെട്ട വാർത്ത നമ്മെ ഏറെ ഞെട്ടിച്ചിരിക്കുകയാണ്. ഏപ്രിൽ 25-ന് രാത്രി തണ്ണിമത്തൻ...
-
2.6Kപ്രമേഹരോഗികൾ മദ്യപിക്കുമ്പോൾ: മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക.!
ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണല്ലോ പ്രമേഹം. ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതരീതിയിലും കൃത്യമായ നിയന്ത്രണം പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നാൽ പ്രമേഹമുള്ളവർ മദ്യപിക്കുമ്പോൾ അത് ശരീരത്തിൽ ഇരട്ടി ആഘാതമാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. മദ്യപാനം രക്തത്തിലെ...
-
1.8Kരാജവെമ്പാലയുടെ കടിയേറ്റാൽ മരുന്നില്ലേ? ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളും സത്യാവസ്ഥയും
ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ വിഷപ്പാമ്പായ രാജവെമ്പാലയെ (King Cobra) സംബന്ധിച്ച് ഒട്ടേറെ ഭീതിയും മിഥ്യാധാരണകളും നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. രാജവെമ്പാലയുടെ കടിയേറ്റാൽ ഉടൻ മരണം സംഭവിക്കുമെന്നും അതിന് മരുന്നില്ലെന്നുമാണ് ഇതിൽ...
-
1.0Kവൃക്കരോഗികൾക്ക് പഴങ്ങൾ കഴിക്കാമോ? ഏതെല്ലാം പഴങ്ങളാണ് സുരക്ഷിതം?
നമ്മുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങൾക്ക് വലിയ സ്ഥാനമുണ്ട്. എന്നാൽ വൃക്കരോഗം (Kidney Disease) ബാധിച്ച ഒരാളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആരോഗ്യകരമെന്ന് നാം കരുതുന്ന പല ഭക്ഷണങ്ങളും ചിലപ്പോൾ വില്ലനായേക്കാം. വൃക്കരോഗികൾക്ക് പഴങ്ങൾ...
-
2.1Kഅടുക്കള സ്പോഞ്ചും ക്യാൻസറും: വസ്തുതകളും പഠനങ്ങളും
അടുക്കള വൃത്തിയാക്കാൻ നാം സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്പോഞ്ചുകൾ രോഗാണുക്കളുടെ കലവറയാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ ഇവ ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുമോ എന്ന സംശയം അടുത്ത കാലത്തായി സോഷ്യൽ മീഡിയയിലും മറ്റും സജീവമാണ്. ഇതിന്...
-
1.1Kചുണ്ടുകളുടെ ഭംഗിക്ക് രഞ്ജു രഞ്ജിമാറിന്റെ ഒരു ‘വാട്ടർ ട്രിക്ക്’.!!
മുഖസൗന്ദര്യത്തിൽ ചുണ്ടുകൾക്കുള്ള പ്രാധാന്യം നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. എന്നാൽ എത്രയൊക്കെ ലിപ് ബാം ഉപയോഗിച്ചാലും ചുണ്ടുകൾ വിണ്ടുകീറുന്നതും കറുപ്പ് നിറം വരുന്നതും പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. പ്രശസ്ത മേക്കപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റ് രഞ്ജു...
-
2.0Kപുഴുങ്ങിയ മുട്ട ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കാറുണ്ടോ? സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി കിട്ടും!
മുട്ട പുഴുങ്ങി വെച്ചാൽ ജോലി എളുപ്പമായല്ലോ എന്ന് കരുതി നമ്മളിൽ പലരും ഒന്നിച്ചധികം മുട്ടകൾ പുഴുങ്ങി ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇങ്ങനെ എത്ര ദിവസം സൂക്ഷിക്കാം? അത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?...
-
1.3Kഅപൂർവരോഗത്തോട് മല്ലിട്ട് മുൻ അഫ്ഗാൻ ക്രിക്കറ്റ് താരം; എച്ച്.എൽ.എച്ച് (HLH) ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും ഇങ്ങനെ.!
മുൻ അഫ്ഗാനിസ്ഥാൻ ക്രിക്കറ്റ് താരം സുലൈമാൻ സാഫി എച്ച്.എൽ.എച്ച് (HLH) എന്ന അപൂർവ രോഗത്തോട് പോരാടുന്ന വാർത്ത കായിക ലോകത്തെ ഏറെ സങ്കടത്തിലാഴ്ത്തിയിരിക്കുകയാണ്. എന്താണ് ഈ രോഗമെന്നും ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും...
-
1.5Kഉറങ്ങിക്കിടന്ന എട്ടുവയസ്സുകാരൻ പാമ്പുകടിയേറ്റ് മരിച്ചു; നാടിനെ നടുക്കി കോടാലിയിലെ ദാരുണ സംഭവം
കോടാലി: വീടിനുള്ളിൽ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുകയായിരുന്ന എട്ടു വയസ്സുകാരൻ പാമ്പുകടിയേറ്റ് മരിച്ച വാർത്തയുടെ ഞെട്ടലിലാണ് കോടാലി കടമ്പോട് പ്രദേശം. കടമ്പോട് സ്വദേശികളായ സിൽജൊയുടെയും ജോൺസിയുടെയും മകൻ ആൽജോയ് ആണ് മരിച്ചത്. കഴിഞ്ഞ ദിവസം...
-
2.2K“രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ രാത്രി ഇത് ശീലമാക്കൂ!
പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് രാവിലെ കൃത്യമായ ശോധന നടക്കാത്തത്. ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു അസ്വസ്ഥതയായി കൂടെയുണ്ടാകും. എന്നാൽ ഇതിനായി മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിന് മുൻപ് നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ...
-
1.9Kകായിക പരിശീലനത്തിനിടെ കുട്ടികൾ കുഴഞ്ഞുവീഴുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ!
കായിക വിനോദങ്ങളിലും ആയോധന കലകളിലും ഏർപ്പെടുന്നത് കുട്ടികളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വളർച്ചയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നാൽ, സമീപകാലത്ത് കേരളത്തിൽ കരാട്ടെ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കായിക പരിശീലനത്തിനിടെ കുട്ടികൾ കുഴഞ്ഞുവീണ് മരിക്കുന്ന ദാരുണ സംഭവങ്ങൾ...
-
1.7Kമുട്ടയോടൊപ്പം ഇവ കഴിക്കരുത്; പോഷകമല്ല, പകരം വിഷമാകും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ!
നമ്മുടെ നിത്യഭക്ഷണത്തിലെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണല്ലോ മുട്ട. പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ മുട്ട ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. എന്നാൽ, മുട്ടയോടൊപ്പം നാം കഴിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണത്തേക്കാളേറെ...
-
1.3Kമൂക്കുത്തി അഴകിൽ ആൺ സൗന്ദര്യം: കുത്തുന്നതിന് മുൻപും ശേഷവും ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം!
പുരുഷന്മാരുടെ ഫാഷൻ സങ്കൽപ്പങ്ങളിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങളാണ് ഇന്ന് വന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. അതിൽ പ്രധാനം കാതു കുത്തുന്നതും മൂക്കുത്തി ധരിക്കുന്നതുമെല്ലാം ആൺ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറിക്കഴിഞ്ഞു എന്നതാണ്. എന്നാൽ ഒരു സ്റ്റൈലിന് വേണ്ടി...
-
19.4Kഗർഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്ത സ്ത്രീകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലായെങ്കിൽ അപകടം.!
ഗർഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്യുക എന്നത് ഒരു സ്ത്രീയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ശാരീരികമായും മാനസികമായും വലിയൊരു മാറ്റമാണ്. ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞു, ഇനി പേടിക്കാനൊന്നുമില്ല എന്ന് കരുതി പലരും വിശ്രമത്തിലോ ഭക്ഷണത്തിലോ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ...
-
10.1Kഒരു സിറിഞ്ച് തകർത്തത് നൂറുകണക്കിന് ജീവിതങ്ങൾ: പാകിസ്ഥാനിൽ വീണ്ടും എച്ച്ഐവി ഭീതി.!
ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ഏറെ പുരോഗമിച്ചിട്ടും നിസ്സാരമെന്നു നമ്മൾ കരുതുന്ന ഒരു അശ്രദ്ധ എത്രത്തോളം വലിയ ദുരന്തമുണ്ടാക്കും എന്നതിന്റെ തെളിവാണ് പാകിസ്ഥാനിൽ നിന്നും പുറത്തുവരുന്ന വാർത്തകൾ. ഉപയോഗിച്ച സിറിഞ്ച് തന്നെ വീണ്ടും...
-
4.4Kപൈനാപ്പിൾ കഴിച്ചാൽ ബീജത്തിന്റെ അളവ് കൂടുമോ? നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട വസ്തുതകൾ
പുരുഷന്മാരിലെ വന്ധ്യത ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വരുത്തുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് പൈനാപ്പിളിന്റെ ഉപയോഗം....
-
2.5Kദോശമാവ് വാങ്ങുന്നവർ ജാഗ്രതൈ! അഹമ്മദാബാദിലെ ദുരന്തം നമുക്കൊരു പാഠമാകട്ടെ.
അടുത്തിടെ ഗുജറാത്തിലെ അഹമ്മദാബാദിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്ന ഒരു വാർത്ത മലയാളികളെയും ഏറെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ ദോശമാവ് ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്ത് കഴിച്ച ഒരു കുടുംബത്തിലെ രണ്ട്...
-
1.8Kകൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൾ: കഴിച്ചാൽ സംഭവിക്കുന്നത്.?
ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ഡോക്ടറെ അകറ്റും” എന്ന ചൊല്ല് നമ്മൾ കുട്ടിക്കാലം മുതലേ കേൾക്കുന്നതാണ്. എന്നാൽ ഇത് വെറുമൊരു പഴഞ്ചൊല്ലല്ലെന്നും നമ്മുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ആപ്പിളിന് വലിയൊരു പങ്കുണ്ടെന്നും...
-
3.2Kപ്രമേഹരോഗികൾക്ക് റാഗി കഴിക്കാമോ? ആരൊക്കെ കഴിക്കാൻ പാടില്ല.?
പ്രമേഹമുള്ളവർ ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ അതീവ ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. അരിഭക്ഷണത്തിന് പകരമായി ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ധാന്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് റാഗി (പഞ്ഞപ്പുല്ല്). പ്രമേഹനിയന്ത്രണത്തിന് റാഗി എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് നോക്കാം. റാഗിയുടെ...
-
7.5Kപാലുണ്ണി നിസ്സാരക്കാരനല്ല: പാലുണ്ണി മാറ്റാൻ വഴികൾ.!
ശരീരത്തിൽ അങ്ങിങ്ങായി കാണപ്പെടുന്ന ചെറിയ മാംസമുളകളെയാണ് നമ്മൾ സാധാരണയായി പാലുണ്ണി (Skin Tags) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. കഴുത്ത്, കക്ഷം, കൺപോളകൾ, നെഞ്ച് എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് ഇവ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നത്. പലപ്പോഴും വേദനയില്ലാത്തതിനാൽ...
-
3.8Kഉണർന്നാലുടൻ ഞാൻ ചെയ്യുന്നത്: നടി രശ്മിക മന്ദാന തന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചു പറയുന്നു.!
തെന്നിന്ത്യൻ സിനിമാ ലോകത്തെ പ്രിയങ്കരിയാണ് രശ്മിക മന്ദാന. മുപ്പതുകളിലും താരം പുലർത്തുന്ന ചുറുചുറുക്കും തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മവും ആരാധകർക്കിടയിൽ എപ്പോഴും ചർച്ചാവിഷയമാണ്. കഠിനമായ ഡയറ്റുകൾക്ക് പിന്നാലെ പോകാതെ, ലളിതവും എന്നാൽ പോഷകസമൃദ്ധവുമായ...
-
1.4Kമനസ്സിനെ കൂളാക്കാൻ ഒരു ‘ജാപ്പനീസ് സൂത്രം; എന്താണ് ഫോറസ്റ്റ് ബാത്തിങ്?
തിരക്കുപിടിച്ച ആധുനിക ജീവിതത്തിനിടയിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദവും തളർച്ചയും അനുഭവിക്കാത്തവർ കുറവാണ്. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമായി ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും പ്രചാരത്തിലായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സാ രീതിയാണ് ‘ഫോറസ്റ്റ് ബാത്തിങ്’. ജപ്പാനിൽ ഉത്ഭവിച്ച...
-
6.4Kരാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കണോ? പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ പറയുന്നത് ഇതാണ്.!
നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്. ഊർജം നൽകുന്നതിലുപരി, ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ദഹനത്തെയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെയുമെല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് സാധിക്കും. പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം പ്രതിരോധശേഷി...
-
6.1Kതുടക്കത്തില് രോഗലക്ഷണങ്ങള് കാണിക്കാതെ ശരീരത്തെ അപകടത്തിലാക്കുന്ന ചില രോഗങ്ങളുണ്ട്; ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ എത്തുന്ന 5 മാരക രോഗങ്ങൾ ഇതാ…..!
പലപ്പോഴും നമ്മൾ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ശരീരത്തിന് എന്തെങ്കിലും വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ തോന്നുമ്പോഴാണ്. എന്നാൽ, ചില രോഗങ്ങൾ യാതൊരു മുന്നറിയിപ്പും നൽകാതെ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ കാർന്നുതിന്നുന്നുണ്ടാകാം. വൈദ്യശാസ്ത്രം ഇവയെ ‘നിശബ്ദ കൊലയാളികൾ’...
-
2.4K“സമാധാനമായി ഒന്ന് ശ്വാസം വിടാൻ പോലും സമയമില്ലേ? എങ്കിൽ ഈ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.”
ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിനിടയിൽ സ്ട്രെസ് (Stress) എന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റാത്ത ഒന്നായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദം, കുടുംബപരമായ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ അനാവശ്യമായ ഉത്കണ്ഠ (Anxiety) എന്നിവ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ മോശമായി...
-
2.6K“നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അമിതവണ്ണമുള്ളവനാണോ? മാതാപിതാക്കൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 5 കാര്യങ്ങൾ!”
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് കുട്ടികൾ സ്ക്രീനിന് മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കൂടുന്നതും ജങ്ക് ഫുഡിന്റെ അമിത ഉപയോഗവുമാണ് പ്രധാനമായും അമിതവണ്ണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. ഇത് ഭാവിയിൽ പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്...
-
3.0Kനിങ്ങൾ നഖം കടിക്കാറുണ്ടോ.? എങ്കില് നിങ്ങള് ഒരു രോഗത്തിന്റെ പിടിയിലായിരിക്കാം;
നിങ്ങളില് പലര്ക്കും നഖം കടിക്കുന്ന സ്വഭാവം ഉണ്ടല്ലേ?. എന്തിനാണ് നഖം കടിക്കുന്നത്, അതൊരു മോശം ശീലമല്ലേ എന്ന് ചോദിച്ച് ആരെങ്കിലുമൊക്കെ നിങ്ങളെ തടയാന് നോക്കിയിട്ടുമുണ്ടാവാം. ശരിക്കും നഖം കടി ഒരു...
-
26.4Kഈ നാല് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ചിയ സീഡ് കഴിക്കരുത്, കാരണം.!!
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് ചിയ സീഡ്. നാരുകളും ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും അടങ്ങിയ ചിയ സീഡ്, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായകമാണ്. ചിയ സീഡിലെ...
-
13.7Kഇൻസ്റ്റൻ്റ് ന്യൂഡിൽസ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ.? അവ എങ്ങനെ ഹെൽത്തിയാക്കാം എന്നുനോക്കാം.!
കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ അധികം മെനക്കെടാതെ വിശപ്പടക്കാൻ ഒരു എളുപ്പ വഴിയാണ് പലർക്കും ഇൻസ്റ്റന്റ് ന്യൂഡിൽസ്. പ്രീ-കുക്ക് ചെയത് ഡ്രൈ ആക്കിയ ന്യൂഡില്സും മസാലയുമായാണ് ഒരു പാക്കറ്റിലുണ്ടാവുക. ചൂടുവെള്ളത്തില് മസാല പൊട്ടിച്ചിട്ട്...
-
23.9Kഈന്തപ്പഴം കഴിക്കേണ്ടത് എപ്പോൾ.? ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഏത്.?
ഈന്തപ്പഴം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ്. പ്രകൃതിദത്തമായ ഊർജത്തിന്റെ ഉറവിടമായ ഇതിൽ വൈറ്റമിൻ ബി6, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫൈബർ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങി ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്....
-
11.3K14 ദിവസം തുടർച്ചയായി മുട്ട കഴിക്കൂ; നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സംഭവിക്കുന്ന ഈ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം.!
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മുട്ടയ്ക്ക് എന്നും വലിയ സ്ഥാനമുണ്ട്. പ്രോട്ടീന്റെ കലവറയായ മുട്ട ദിവസവും കഴിക്കാമോ എന്ന കാര്യത്തിൽ പലരിലും സംശയങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ 14 ദിവസം തുടർച്ചയായി മുട്ട ഭക്ഷണത്തിൽ...
-
5.7Kദിവസവും കറിവേപ്പില കഴിച്ചാൽ ; പ്രമേഹം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാം.!
കറിവേപ്പില ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. വെറുമൊരു മണത്തിനും രുചിക്കും അപ്പുറം നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങൾ ഇതിലുണ്ട്. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് കറിവേപ്പില എങ്ങനെയൊക്കെയാണ് ഗുണകരമാകുന്നത് എന്ന് നോക്കാം: കറിവേപ്പിലയിലെ...
-
7.9Kകാൻസർ മാറാൻ ഒരു മുഴുവൻ നാരങ്ങ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ പിഴിഞ്ഞു ദിവസവും കുടിച്ചാൽ മതി.!
കാൻസർ അടക്കമുള്ള ഗുരുതരരോഗങ്ങൾ മാറാൻ അശാസ്ത്രീയമായ ‘പൊടിക്കൈകൾ’ നിർദ്ദേശിച്ച ഇന്ത്യക്കാരിയായ ഡയറ്റീഷ്യന്റെ ലൈസൻസ് റദ്ദാക്കി. യുകെയിലെ പൊതുജനാരോഗ്യ സംവിധാനമായ എൻഎച്ച്എസ്. അപർണ ശ്രീവാസ്തവയെയാണ് ജോലിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കിയത്. 91 വയസ്സുള്ള...
-
16.8Kചക്ക ചില്ലറക്കാരനല്ല ; നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട അതിശയിപ്പിക്കുന്ന എട്ട് ഗുണങ്ങൾ.!
പോഷകഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ചക്ക, ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ വിറ്റാമിനുകൾ (എ, സി), ധാതുക്കൾ (പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം), നാരുകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞതാണ്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും, ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും, രക്തസമ്മർദ്ദം...
-
8.5Kഅമ്പതു കഴിഞ്ഞാലും എന്നും ചെറുപ്പമായിരിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ മതി…, ക്രീമും വേണ്ട പൗഡറും വേണ്ട
എന്നും ചെറുപ്പമായിരിക്കാനും ഊർജ്ജസ്വലത നിലനിർത്താനും ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ ആരുമുണ്ടാകില്ല. പ്രായമാകുന്നത് തടയാൻ നമുക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിലും, ശരിയായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്താൻ സാധിക്കും. എന്നും യൗവനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രധാന...
-
5.2Kഞാൻ അമ്മയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല; അണ്ഡങ്ങൾ ശീതീകരിച്ച് സൂക്ഷിക്കാൻ താൽപര്യമില്ലെന്ന് പാർവതി.!
അമ്മയാകുക എന്നത് ജീവിതത്തിലെ അനിവാര്യമായ ഒരു ഘട്ടമാണെന്ന പരമ്പരാഗത ചിന്താഗതി മാറി, അതൊരു വ്യക്തിപരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അടുത്തിടെ, നടി പാർവതി തിരുവോത്ത് ഈ വിഷയത്തിൽ തന്റെ നിലപാട് വ്യക്തമാക്കി....
