വായിലെ ദുർഗന്ധം മാറ്റാനും പെട്ടെന്ന് വായ ഫ്രഷ് ആക്കാനും ദിവസവും മൗത്ത് വാഷ് (Mouthwash) ഉപയോഗിക്കുന്ന ശീലം ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് പലർക്കുമുണ്ട്. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ ദിവസേന പതിവായി ആന്റിബാക്ടീരിയൽ മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളാണോ? എങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിച്ചേക്കാം എന്നാണ് പ്രമുഖ ശാസ്ത്ര പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്.
ദിവസവുമുള്ള അമിതമായ മൗത്ത് വാഷിന്റെ ഉപയോഗം പ്രമേഹം (Type 2 Diabetes), ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (High BP) എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് ഗവേഷണങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്.
മൗത്ത് വാഷും പ്രമേഹവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധമെന്ത്?
2017-ൽ ഹാർവാർഡ് ടി.എച്ച്. ചാൻ സ്കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്തിലെ (Harvard T.H. Chan School of Public Health) ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ നേതൃത്വത്തിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇതേക്കുറിച്ചുള്ള നിർണ്ണായക വിവരങ്ങൾ പുറത്തുവന്നത്.
നമ്മുടെ കുടലിൽ ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ ഉള്ളതുപോലെ തന്നെ, വായുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ദഹന പ്രക്രിയയ്ക്കും അത്യാവശ്യമായ ചില നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ (Good Bacteria) വായിലുമുണ്ട്.
വീര്യമേറിയ ആന്റിബാക്ടീരിയൽ മൗത്ത് വാഷുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അവ ദുർഗന്ധമുണ്ടാക്കുന്ന ചീത്ത ബാക്ടീരിയകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനൊപ്പം വായയിലെ ഈ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെയും പൂർണ്ണമായി നശിപ്പിക്കുന്നു.
ഇത് ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
- നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ കുറവ്: നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളിലും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിലുമുള്ള നൈട്രേറ്റുകളെ (Nitrates) ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് (Nitric Oxide) ആക്കി മാറ്റുന്നത് വായിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളാണ്.
- ഇൻസുലിൻ തടസ്സം (Insulin Resistance): രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമീകരിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിന്റെ പ്രവർത്തനം ശരിയായ രീതിയിൽ നടക്കാനും നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
- പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്നു: മൗത്ത് വാഷിന്റെ അമിത ഉപയോഗം കാരണം നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ നശിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ ഉൽപ്പാദനം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിലേക്ക് (Insulin Resistance) നയിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർത്താൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
പഠന റിപ്പോർട്ട്: ദിവസവും രണ്ടോ അതിൽ കൂടുതലോ തവണ വീര്യമേറിയ മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ചവരിൽ പ്രമേഹ സാധ്യത 45% മുതൽ 50% വരെ ഉയർന്നതായി പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
മൗത്ത് വാഷ് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കണമെന്നാണോ?
അല്ല, പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു കുറ്റമല്ല, മറിച്ച് അതിന്റെ അമിതമായ ഉപയോഗമാണ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത്.
- ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി ഉപയോഗിക്കാം: പല്ല് പറിച്ച ശേഷമോ, ഈറുകളിൽ അണുബാധയോ വീക്കമോ ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ ഒരു ഡെന്റിസ്റ്റിന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം നിശ്ചിത ദിവസങ്ങളിലേക്ക് (ഉദാഹരണത്തിന് 7-10 ദിവസം) മൗത്ത് വാഷ് ധൈര്യമായി ഉപയോഗിക്കാം.
- പതിവ് ശീലമാക്കരുത്: വായ ഫ്രഷ് ആക്കാൻ മാത്രം ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും അനാവശ്യമായി മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
വായുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ
- ശരിയായ ബ്രഷിംഗ്: ദിവസവും രണ്ടുനേരം ശരിയായ രീതിയിൽ പല്ല് തേക്കുക.
- ഫ്ലോസിംഗ് (Flossing): പല്ലുകൾക്കിടയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ്സ് ഉപയോഗിക്കുക.
- നാച്ചുറൽ ഓപ്ഷൻ: ദിവസവും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ അല്പം ഉപ്പിട്ട് വായ കൊപ്ലിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികവും തികച്ചും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗമാണ്.
- ആൽക്കഹോൾ ഇല്ലാത്തവ: മൗത്ത് വാഷ് വാങ്ങേണ്ടി വന്നാൽ Alcohol-Free ആയവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
അവസാനമായി…
വായ ശുചിയാക്കി വെക്കുന്നത് പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണെങ്കിലും, അനാവശ്യമായി കെമിക്കലുകൾ അടങ്ങിയ മൗത്ത് വാഷുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്തേക്കാം. എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡെന്റിസ്റ്റിനെ കണ്ട് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തേടുന്നതാണ് എപ്പോഴും ഉചിതം.
Leave a Reply
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
