Diabetes
-
1.3Kപ്രമേഹരോഗികൾക്ക് മുറിവുണ്ടായാൽ നിസ്സാരമാക്കരുത്: കാരണങ്ങളും ശാസ്ത്രീയ വശങ്ങളും
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പ്രമേഹം അഥവാ ഡയബറ്റിസ് (Diabetes) എന്നത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ പ്രമേഹരോഗികളെ സംബന്ധിച്ച് ഏറ്റവും വലിയ വില്ലൻ രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്...
-
1.4Kവെറും വയറ്റിൽ ഒരു നെല്ലിക്ക കഴിച്ചാൽ സംഭവിക്കുന്നത്.!
നമ്മുടെ വീട്ടുമുറ്റങ്ങളിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക (Gooseberry അല്ലെങ്കിൽ Amla). ആയുർവേദത്തിൽ ‘അമൃത്’ എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന നെല്ലിക്കയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ചെറുതല്ല. എന്നാൽ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ...
-
1.7Kബ്ലഡ് ഷുഗർ നിയന്ത്രിക്കാം; ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാൻ 5 ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ
മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് (Diabetes) പൂർണ്ണമായും നിഷിദ്ധമാണ് എന്നൊരു പൊതുധാരണ നമുക്കിടയിലുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പ്രകൃതിദത്ത മധുരമായ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാൻ പലരും ഭയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, പ്രമേഹബാധിതർക്ക് കൃത്യമായ അളവിലും ശരിയായ രീതിയിലും...
-
7.0K“മധുരക്കിഴങ്ങ് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ശത്രുവോ മിത്രമോ? സത്യമറിയാം!”
സാധാരണ കിഴങ്ങ് വർഗ്ഗങ്ങൾ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അത്ര നല്ലതല്ല എന്നൊരു പൊതുധാരണയുണ്ട്. എന്നാൽ ‘മധുരക്കിഴങ്ങ്’ (Sweet Potato) ഇതിൽ നിന്നും അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. പേരിൽ മധുരമുണ്ടെങ്കിലും, കൃത്യമായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ...
-
4.8Kപ്രമേഹം: ശരീരം നൽകുന്ന 12 മുന്നറിയിപ്പുകൾ അവഗണിക്കരുത്!
ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളിൽ ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നത് പ്രമേഹമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അമിതമായി വർദ്ധിക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥ തുടക്കത്തിലേ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ സങ്കീർണ്ണതകൾ ഒഴിവാക്കാം. നമ്മുടെ ശരീരം പ്രമേഹത്തിന്റെ...
-
3.1Kപ്രമേഹരോഗികൾ മദ്യപിക്കുമ്പോൾ: മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക.!
ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണല്ലോ പ്രമേഹം. ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതരീതിയിലും കൃത്യമായ നിയന്ത്രണം പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നാൽ പ്രമേഹമുള്ളവർ മദ്യപിക്കുമ്പോൾ അത് ശരീരത്തിൽ ഇരട്ടി ആഘാതമാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. മദ്യപാനം രക്തത്തിലെ...
-
3.3Kപ്രമേഹരോഗികൾക്ക് റാഗി കഴിക്കാമോ? ആരൊക്കെ കഴിക്കാൻ പാടില്ല.?
പ്രമേഹമുള്ളവർ ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ അതീവ ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. അരിഭക്ഷണത്തിന് പകരമായി ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ധാന്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് റാഗി (പഞ്ഞപ്പുല്ല്). പ്രമേഹനിയന്ത്രണത്തിന് റാഗി എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് നോക്കാം. റാഗിയുടെ...
-
5.8Kദിവസവും കറിവേപ്പില കഴിച്ചാൽ ; പ്രമേഹം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാം.!
കറിവേപ്പില ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. വെറുമൊരു മണത്തിനും രുചിക്കും അപ്പുറം നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങൾ ഇതിലുണ്ട്. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് കറിവേപ്പില എങ്ങനെയൊക്കെയാണ് ഗുണകരമാകുന്നത് എന്ന് നോക്കാം: കറിവേപ്പിലയിലെ...
-
6.1Kതൈറോയ്ഡ് മുതൽ പ്രമേഹം വരെ നിയന്ത്രിക്കാം; ഇതാ ഒരു അത്ഭുത ‘സൂപ്പർ ഫുഡ്’.!!
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി ഒരു ലളിതമായ വഴി നിർദേശിക്കുകയാണ് ഹോളിസ്റ്റിക് ഹെൽത്ത് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റും വെൽനസ് കണ്ടന്റ് ക്രിയേറ്ററുമായ ഖുഷി ഛബ്ര. തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം...
-
1.6Kനോമ്പ് കാലത്ത് പ്രമേഹ രോഗികൾ ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ കാര്യങ്ങൾ.!!
വിശുദ്ധ റമദാൻ നോമ്പുകാലത്ത് പ്രമേഹ രോഗികളിൽ നിന്നും പൊതുവേ ഉയരുന്ന സംശയമാണ് പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് നോമ്പ് പിടിക്കാമോ? ഈ ചോദ്യം എത്രയോ കാലങ്ങളായി ചോദിക്കുന്നു. നോമ്പ് പിടിക്കാമോ എന്നു ചോദിച്ചാല്...
-
4.6Kവെള്ളം കുടിച്ചും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാം; എങ്ങനെ .? എപ്പോൾ.?
ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും ജലാംശവും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. പ്രമേഹമുള്ളവരോ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം നേരിടുന്നവരോ ആയ ആളുകൾക്ക് കൃത്യമായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിൽ വളരെ...
-
3.6Kബണ് മസ്കയും ഇറാനി ചായയും ഇഷ്ടമാണോ. ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക ഇവർ ആളു കുഴപ്പക്കാരനോ ?..
ഇതെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ താഴെ കാണുക: കേരളത്തിലെ ഭക്ഷണപ്രേമികള്ക്കിടയിലെ പുതിയ ട്രെന്ഡിങ്ങ് ഐറ്റമാണ് ബണ് മസ്കയും ഒപ്പം ആവി പറക്കുന്ന ഇറാനി ചായയും. മുംബൈയിലെയും ഹൈദരാബാദിലെയും ഇറാനി കഫേകളിലെ ഒരു ക്ലാസിക്...
-
6.8Kമരുന്നില്ലാതെ ക്യാൻസറും, പ്രമേഹവും നിയന്ത്രിക്കാം. ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞാലുടൻ ഇത്രമാത്രം ചെയ്യൂ.!
ആധുനിക ജീവിതശൈലിയിൽ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന രണ്ട് പ്രധാന വില്ലന്മാരാണ് ക്യാൻസറും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും. ഇവ നിയന്ത്രിക്കാൻ മരുന്നുകൾക്കപ്പുറം ലളിതമായ ചില ശീലങ്ങൾ കൊണ്ട് സാധിക്കുമെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുകയാണ് ബ്രയാൻ...
-
6.1Kഷുഗർ കുറയ്ക്കാൻ പരീക്ഷിക്കാം ഈ ’10 മിനിറ്റ് ട്രിക്ക്’.!
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിൽ പല കാരണങ്ങളും നിർണായകമാണ്. പ്രമേഹമുള്ളവർ ഈ അളവ് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നത് മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ തടയാനും സഹായിക്കും. ഇപ്പോഴിതാ, ഡയറ്റിൽ വലിയ മാറ്റം വരുത്താതെ...
-
9.4Kപ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാമോ.? കഴിച്ചാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്.!
ഇതെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ താഴെ കാണുക: നമ്മുടെയൊക്കെ അടുക്കളയിൽ വളരെ സുലഭമായ പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. പലർക്കും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പ്രിയപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും, ചിലർ ആരോഗ്യകരമല്ലെന്ന് കരുതി അവ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹമുള്ളവർ....
