കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ അധികം മെനക്കെടാതെ വിശപ്പടക്കാൻ ഒരു എളുപ്പ വഴിയാണ് പലർക്കും ഇൻസ്റ്റന്റ് ന്യൂഡിൽസ്. പ്രീ-കുക്ക് ചെയത് ഡ്രൈ ആക്കിയ ന്യൂഡില്സും മസാലയുമായാണ് ഒരു പാക്കറ്റിലുണ്ടാവുക. ചൂടുവെള്ളത്തില് മസാല പൊട്ടിച്ചിട്ട്...
ഈന്തപ്പഴം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ്. പ്രകൃതിദത്തമായ ഊർജത്തിന്റെ ഉറവിടമായ ഇതിൽ വൈറ്റമിൻ ബി6, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫൈബർ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങി ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്....
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മുട്ടയ്ക്ക് എന്നും വലിയ സ്ഥാനമുണ്ട്. പ്രോട്ടീന്റെ കലവറയായ മുട്ട ദിവസവും കഴിക്കാമോ എന്ന കാര്യത്തിൽ പലരിലും സംശയങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ 14 ദിവസം തുടർച്ചയായി മുട്ട ഭക്ഷണത്തിൽ...
കറിവേപ്പില ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. വെറുമൊരു മണത്തിനും രുചിക്കും അപ്പുറം നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങൾ ഇതിലുണ്ട്. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് കറിവേപ്പില എങ്ങനെയൊക്കെയാണ് ഗുണകരമാകുന്നത് എന്ന് നോക്കാം: കറിവേപ്പിലയിലെ...
കാൻസർ അടക്കമുള്ള ഗുരുതരരോഗങ്ങൾ മാറാൻ അശാസ്ത്രീയമായ ‘പൊടിക്കൈകൾ’ നിർദ്ദേശിച്ച ഇന്ത്യക്കാരിയായ ഡയറ്റീഷ്യന്റെ ലൈസൻസ് റദ്ദാക്കി. യുകെയിലെ പൊതുജനാരോഗ്യ സംവിധാനമായ എൻഎച്ച്എസ്. അപർണ ശ്രീവാസ്തവയെയാണ് ജോലിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കിയത്. 91 വയസ്സുള്ള...
പോഷകഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ചക്ക, ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ വിറ്റാമിനുകൾ (എ, സി), ധാതുക്കൾ (പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം), നാരുകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞതാണ്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും, ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും, രക്തസമ്മർദ്ദം...
എന്നും ചെറുപ്പമായിരിക്കാനും ഊർജ്ജസ്വലത നിലനിർത്താനും ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ ആരുമുണ്ടാകില്ല. പ്രായമാകുന്നത് തടയാൻ നമുക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിലും, ശരിയായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്താൻ സാധിക്കും. എന്നും യൗവനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രധാന...
അമ്മയാകുക എന്നത് ജീവിതത്തിലെ അനിവാര്യമായ ഒരു ഘട്ടമാണെന്ന പരമ്പരാഗത ചിന്താഗതി മാറി, അതൊരു വ്യക്തിപരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അടുത്തിടെ, നടി പാർവതി തിരുവോത്ത് ഈ വിഷയത്തിൽ തന്റെ നിലപാട് വ്യക്തമാക്കി....
നടൻ മാധവൻ ശരീരഭാരം കുറച്ചത് 21 ദിവസം കൊണ്ട്. വ്യായാമം ചെയ്യാതെ ആരോഗ്യപരമായി ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പറ്റുമോ? അത് പോലെ വണ്ണം സിംപിളായി കുറച്ചുവെന്ന് നടി വിദ്യാ ബാലൻ. ഒരു...
വീടുകളിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് തന്നെ കുറഞ്ഞ മുതൽമുടക്കിൽ തുടങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഒട്ടേറെ സംരംഭങ്ങൾ ഇന്ന് നമുക്ക് മുന്നിലുണ്ട്. വലിയ ഓഫീസോ മെഷിനറികളോ ഇല്ലാതെ, സ്വന്തം കഴിവും അല്പം കഠിനാധ്വാനവും ഉണ്ടെങ്കിൽ മികച്ച...
ദിവസവും ഉണക്കമുന്തിരി കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്; ഗുണങ്ങൾ വിവരിച്ച് വിദഗ്ധർ
ദിവസവും 90 ഗ്രാം മുഴുധാന്യങ്ങൾ; സ്തനാർബുദ സാധ്യത പകുതിയായി കുറയ്ക്കാം!
90 ദിവസം ചായ കുടിക്കാതിരുന്നാൽ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും? ശാസ്ത്രം പറയുന്നത് ഇതാണ്!
‘വേദനയ്ക്കിടയിലും പ്രാർത്ഥനയോടെ പാട്ടുപാടി രേണു’; പിക് ലൈൻ ഇൻസെർഷനും പാർശ്വഫലങ്ങളും: പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത് എന്ത്?
വെറും 9 ദിവസം മധുരം ഒഴിവാക്കൂ; കേടായ കരളും സ്വയം സുഖപ്പെടും! പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്
പിസിഒഎസും രോഗപ്രതിരോധ പ്രശ്നങ്ങളും; യോഗയിലൂടെ സംയുക്ത വർമ്മ നേടിയ അത്ഭുതകരമായ മാറ്റം!
പൈൽസ് സ്വയം മാറുമോ? വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ.!
രോഗവ്യാപനം മുൻകൂട്ടിയറിയാൻ ‘ഔട്ട്ബ്രേക്ക് കലണ്ടർ’; കേരള ആരോഗ്യവകുപ്പിന്റെ പുതിയ പ്രതിരോധ തന്ത്രം.!
മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും വില്ലനാകുന്ന ഷിഗെല്ല: ലക്ഷണങ്ങളും പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങളും
റാമ്പിൽ തിളങ്ങി അമ്മമാർ; ലുലു മാളിൽ വിസ്മയമായി കിംസ്ഹെൽത്ത് ‘മോംസൂൺ’ മാതൃദിനാഘോഷം
മുടികൊഴിച്ചിലും ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളും മാറ്റാൻ ഗ്രാമ്പൂ; പക്ഷേ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെയാണ്!
അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞാൽ എന്ത് ചെയ്യണം? ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ അറിയാം ഈ പ്രഥമശുശ്രൂഷകൾ
നിങ്ങൾക്ക് ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടോ? ജീവിതത്തിൽ വരുത്താം ഈ 3 മാറ്റങ്ങൾ; മരുന്നില്ലാതെ കരളിലെ കൊഴുപ്പ് പൂർണ്ണമായും മാറ്റാം!
വീടുകളിലെ അസ്ബസ്റ്റോസ് ഷീറ്റുകൾ കാൻസർ വരുത്തുമോ? അറിയേണ്ട യഥാർത്ഥ വസ്തുതകൾ!
ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിച്ച് കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ഇതൊന്ന് അറിയുക!
തനിക്ക് ലിവര് സിറോസിസ് പാരമ്പര്യമായി വന്നത്;മരിച്ച നടൻ സലിംകുമാറിന്റെ വാക്കുകൾ വൈറൽ.!
പ്രസവത്തിന് ശേഷം മൂത്രത്തിൽ അണുബാധയോ? അവഗണിച്ചാൽ വലിയ അപകടം!
ഇനി ഓപ്പറേഷൻ തിയേറ്ററിലെ താരം റോബോട്ടുകളോ? കിഹോൾ സർജറിയിലെ പുതിയ മാറ്റങ്ങൾ.!
ഉലുവയോ ജീരകമോ? ബ്ലഡ് ഷുഗർ വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ ഏതാണ് മികച്ചത്?
മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു ഒഴിവാക്കേണ്ടവർ ആരൊക്കെ? ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത് ഇതാണ്!
പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് മുറിവുണ്ടായാൽ നിസ്സാരമാക്കരുത്: കാരണങ്ങളും ശാസ്ത്രീയ വശങ്ങളും
രാത്രി ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ചൂടുപാൽ കുടിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് എന്ത്?
66-ാം വയസിലും വറ്റാത്ത യൗവനം; ഇതാണ് മോഹൻലാലിന്റെ അമ്പരപ്പിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം!
സെലിബ്രിറ്റികളുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യം ‘സാൽമൺ ഡിഎൻഎ’ തെറാപ്പിയോ? അറിയാം ഈ പുതിയ ട്രെൻഡിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം!
10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ടോയ്ലറ്റിൽ ഇരിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ കാത്തിരിക്കുന്നത് വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ!
വെറും വയറ്റിൽ ഒരു നെല്ലിക്ക കഴിച്ചാൽ സംഭവിക്കുന്നത്.!
ബ്ലഡ് ഷുഗർ നിയന്ത്രിക്കാം; ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാൻ 5 ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ
ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ചാൽ ‘വിഷമാകുന്ന’ 6 ഭക്ഷണങ്ങൾ: വീട്ടമ്മമാർ തീർച്ചയായും അറിയേണ്ടത്!
കാലിലെ വളംകടി: കാരണങ്ങളും ശാസ്ത്രീയമായ പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങളും
47-ാം വയസിലും അമ്പരപ്പിക്കും മെയ്വഴക്കം; പുൾ അപ്പ്സിൽ ഞെട്ടിച്ച് ജ്യോതിക!