മലദ്വാരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ വീർത്തുണ്ടാകുന്ന ‘പൈൽസ്’ അഥവാ മൂലക്കുരു ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. പലരും ഇത് പുറത്തുപറയാൻ മടിക്കാറുള്ളതുകൊണ്ട് തന്നെ, “പൈൽസ് സ്വയം മാറുമോ?” എന്നൊരു ചോദ്യം പലരുടെയും മനസ്സിലുണ്ടാകും. സമയലാഭത്തിനും നാണക്കേട് ഒഴിവാക്കാനും സ്വയം ചികിത്സ തേടുന്നവരും കുറവല്ല.
എന്നാൽ പൈൽസ് ശരിക്കും സ്വയം മാറുമോ? ഇതിന് പിന്നിലെ സത്യാവസ്ഥ എന്താണെന്നും മെഡിക്കൽ പഠനങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നതെന്നും നോക്കാം.
പൈൽസ് സ്വയം മാറുമോ? (The Truth)
ഉത്തരം: അതെ, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ പൈൽസ് സ്വയം മാറാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് പൈൽസിന്റെ ഘട്ടത്തെയും (Stages) നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
തുടക്ക അവസ്ഥയിലുള്ള (Grade 1 & Grade 2) പൈൽസ്, അതായത് നേരിയ വീക്കവും മലബന്ധം കാരണം ചെറിയ രീതിയിൽ രക്തസ്രാവവും മാത്രമുള്ളവ, കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം ഭേദമാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ രോഗം ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിൽ (Grade 3 & Grade 4) ആണെങ്കിൽ ഇത് സ്വയം മാറില്ല, കൃത്യമായ മെഡിക്കൽ ചികിത്സയോ സർജറിയോ ആവശ്യമായി വരും.
മെഡിക്കൽ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത് എന്താണ്? (What Clinical Studies Show)
പൈൽസ് മാറുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചും അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ നടന്ന ചില പ്രധാന പഠനങ്ങൾ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു:
- ഭക്ഷണക്രമവും ഫൈബറും (Dietary Fiber Studies):
- The American Journal of Gastroenterology ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രമുഖ ജേണലുകളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്, ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകളുടെ (Fiber) അളവ് കൂട്ടുന്നത് പൈൽസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ 50% വരെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്. ലളിതമായ പൈൽസ് ഉള്ളവരിൽ നാരുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളവും കുടിക്കുന്നത് വഴി രോഗം തനിയെ മാറാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
- സിറ്റ്സ് ബാത്ത് (Sitz Bath Efficacy):
- പൈൽസ് ഉള്ളവർ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന ‘സിറ്റ്സ് ബാത്ത്’ (Sitz Bath) വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഇത് മലദ്വാരത്തിലെ പേശികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് സ്വാഭാവികമായ രോഗശമനം വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
- ലക്ഷണങ്ങൾ താല്ക്കാലികമായി മാറാം, പക്ഷേ വീണ്ടും വരാം:
- ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് (Harvard Health) പുറത്തുവിട്ട റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രകാരം, പ്രസവസമയത്തോ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ മലബന്ധം കാരണമോ താല്ക്കാലികമായി ഉണ്ടാകുന്ന പൈൽസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തനിയെ മാറാറുണ്ട്. എന്നാൽ മലബന്ധം വീണ്ടും തുടർന്നാൽ ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാം.
പൈൽസ് സ്വയം മാറാൻ വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ
തുടക്കത്തിലുള്ള പൈൽസ് ആണെങ്കിൽ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിലൂടെ മാറ്റിയെടുക്കാം:
- നാരുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം: പച്ചക്കറികൾ, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ, ഓട്സ്, തവിടുള്ള അരി എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: മലം കട്ടിയാകാതിരിക്കാൻ ദിവസവും 3-4 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണം.
- ശോധന നീട്ടിPlaceholderവെയ്ക്കരുത്: മലവിസർജ്ജനത്തിനുള്ള മുട്ടൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ തന്നെ പോകുക, ടോയ്ലറ്റിൽ അധികസമയം ഇരുന്ന് ബലം പ്രയോഗിക്കരുത്.
- വ്യായാമം: ദിവസവും അരമണിക്കൂർ നടക്കുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കും.
എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
പൈൽസ് സ്വയം മാറുമെന്ന് കരുതി എപ്പോഴും കാത്തിരിക്കുന്നത് അപകടമാണ്. താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടണം:
- മലദ്വാരത്തിലൂടെ കഠിനമായ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുക.
- മലവിസർജ്ജനത്തിന് ശേഷവും പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്ന പൈൽസ് ഉള്ളിലേക്ക് പോകാതിരിക്കുക.
- അസഹ്യമായ വേദനയും ഇരിക്കാൻ വയ്യാത്ത അവസ്ഥയും.
- മലത്തിന്റെ നിറം കറുപ്പായി മാറുക (ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം).
ഉപസംഹാരം
ചുരുക്കത്തിൽ, ചെറിയ രീതിയിലുള്ള പൈൽസ് ശരിയായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ സ്വയം മാറുമെന്നത് സത്യമാണ്. എന്നാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ വേദന കൂടുകയോ ചെയ്താൽ അത് സ്വയം മാറാൻ കാത്തുനിൽക്കാതെ ഒരു ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റിനെയോ സർജനേയോ കണ്ട് കൃത്യമായ ചികിത്സ ഉറപ്പാക്കുകയാണ് വേണ്ടത്.
Leave a Reply
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
