കായിക പരിശീലനത്തിനിടെ കുട്ടികൾ കുഴഞ്ഞുവീഴുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ!

Share

Share

Share

Share

Email

Comments

കായിക വിനോദങ്ങളിലും ആയോധന കലകളിലും ഏർപ്പെടുന്നത് കുട്ടികളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വളർച്ചയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

എന്നാൽ, സമീപകാലത്ത് കേരളത്തിൽ കരാട്ടെ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കായിക പരിശീലനത്തിനിടെ കുട്ടികൾ കുഴഞ്ഞുവീണ് മരിക്കുന്ന ദാരുണ സംഭവങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ട്.

കൊല്ലം അഞ്ചലിൽ 11 വയസ്സുകാരിയായ അഹന്ന ബിനോയിയുടെ മരണം നാടിനെ നടുക്കിയ ഒന്നായിരുന്നു. ഇത്തരം അപകടങ്ങളുടെ കാരണങ്ങളും അവ തടയാനുള്ള മുൻകരുതലുകളും താഴെ വിവരിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് കുട്ടികൾ കുഴഞ്ഞുവീഴുന്നത്?

ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികളിൽ പോലും കഠിനമായ വ്യായാമത്തിനിടയിൽ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കാം. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇവയാകാം:

ഹൃദയസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ (Sudden Cardiac Arrest): പലപ്പോഴും പുറമെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാത്ത ഹൃദയവൈകല്യങ്ങൾ കഠിനമായ അധ്വാനവേളയിൽ വില്ലനാകാറുണ്ട്. ഹൃദയപേശികളുടെ അമിതമായ കനം (HCM) അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പിലെ താളം തെറ്റലുകൾ ഇതിന് കാരണമാകാം.

നിർജ്ജലീകരണവും അമിത ചൂടും (Dehydration & Heat Stroke): കേരളത്തിലെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ചൂടിൽ ദീർഘനേരം പരിശീലനം നടത്തുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറയുകയും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുകയും ചെയ്യാം.

അമിതമായ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം (Overexertion): കുട്ടിയുടെ പ്രായത്തിനും കായികക്ഷമതയ്ക്കും അപ്പുറമുള്ള വ്യായാമമുറകൾ നൽകുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ പെട്ടെന്ന് വ്യതിയാനമുണ്ടാക്കാം.

മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ: ദഹനസംബന്ധമായ തടസ്സങ്ങൾ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ വ്യായാമത്തിനിടെ വഷളാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ

മാതാപിതാക്കളും പരിശീലകരും താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ അതീവ ശ്രദ്ധ പുലർത്തണം:

1. പ്രവേശനത്തിന് മുൻപ് ആരോഗ്യ പരിശോധന

ഒരു കായിക ഇനത്തിൽ ചേരുന്നതിന് മുൻപ് കുട്ടിയെ ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ധനെയോ കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെയോ കാണിച്ച് പരിശോധന നടത്തുന്നത് ഉചിതമാണ്. കുട്ടിയുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം തൃപ്തികരമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

2. ഭക്ഷണക്രമവും ഇടവേളകളും

ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ കഠിനമായ പരിശീലനം ഒഴിവാക്കുക. കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മണിക്കൂർ എങ്കിലും ഇടവേള നൽകണം.

പരിശീലനത്തിനിടയിൽ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

3. ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക

പരിശീലനത്തിനിടെ കുട്ടിക്ക് അമിതമായ കിതപ്പ്, നെഞ്ചുവേദന, തലകറക്കം, വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉടനടി പരിശീലനം നിർത്തി വെക്കുകയും വൈദ്യസഹായം തേടുകയും വേണം.

4. ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം

കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്ന ടാസ്ക്കുകൾ അവരുടെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമാണെന്ന് പരിശീലകർ ഉറപ്പാക്കണം. മത്സരബുദ്ധിയേക്കാൾ ഉപരിയായി കുട്ടികളുടെ സുരക്ഷയ്ക്കായിരിക്കണം മുൻഗണന.

5. പ്രഥമശുശ്രൂഷാ അറിവ് (CPR)

ഓരോ പരിശീലന കേന്ദ്രത്തിലും കുഴഞ്ഞുവീഴുന്നവർക്ക് നൽകേണ്ട സി.പി.ആർ (CPR) നൽകാൻ അറിയാവുന്നവർ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇത് പലപ്പോഴും ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഉപസംഹാരം

കായിക പരിശീലനം കുട്ടികൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസവും കരുത്തും നൽകുന്നതാണ്. എന്നാൽ കൃത്യമായ ആരോഗ്യ പരിശോധനകളും സുരക്ഷിതമായ പരിശീലന രീതികളും പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ നമുക്ക് ഇത്തരം അപ്രതീക്ഷിത ദുരന്തങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സാധിക്കൂ.

കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യ കാര്യത്തിൽ ഒരല്പം കൂടുതൽ ജാഗ്രത പുലർത്തുന്നത് അവരുടെ ഭാവി സുരക്ഷിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും.