മലബന്ധം മൂലം 10 വർഷത്തെ ഓർമ്മ പോയോ? ഹോങ്കോങ്ങിലെ വിചിത്രമായ ആ വാർത്തയുടെ സത്യാവസ്ഥ!

Share

Share

Share

Share

Email

Comments

മലബന്ധം അഥവാ കോൺസ്റ്റിപ്പേഷൻ ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. എന്നാൽ മലവിസർജ്ജനത്തിനായി അമിതമായി ബലം പ്രയോഗിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ഓർമ്മശക്തിയെ താൽക്കാലികമായി ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് പറഞ്ഞാൽ വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. എന്നാൽ 2019-ൽ ഹോങ്കോങ്ങിൽ നടന്ന ഒരു സംഭവം ലോകത്തെയാകെ അമ്പരപ്പിച്ചു.

എന്താണ് ഹോങ്കോങ്ങിൽ നടന്നത്?

ഹോങ്കോങ്ങിലെ ഒരു സ്ത്രീ കടുത്ത മലബന്ധത്തെത്തുടർന്ന് വിസർജ്ജനത്തിനായി ടോയ്‌ലറ്റിലിരുന്ന് അമിതമായി ബലം പ്രയോഗിച്ചു. ഇതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞ പത്ത് വർഷത്തെ കാര്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും മറന്നുപോയി. ഏകദേശം 8 മണിക്കൂറോളം അവർക്ക് യാതൊന്നും ഓർത്തെടുക്കാൻ സാധിച്ചില്ല. എന്നാൽ ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സ തേടിയ ശേഷം അവരുടെ ഓർമ്മകൾ പഴയതുപോലെ തിരികെ ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്? (Transient Global Amnesia)

വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഇതിനെ ട്രാൻസിയന്റ് ഗ്ലോബൽ അംനേഷ്യ (Transient Global Amnesia – TGA) എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. നാം അമിതമായി ബലം പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിൽ താൽക്കാലികമായി മാറ്റം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തലച്ചോറിലെ ഓർമ്മകളെ സൂക്ഷിക്കുന്ന ഹിപ്പോകാമ്പസ് (Hippocampus) എന്ന ഭാഗത്തേക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ എത്താതിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത്തരം താൽക്കാലിക ഓർമ്മക്കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ഹൃദയാഘാതമോ സ്ട്രോക്കോ അല്ലെങ്കിലും വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യമാണ്.

പരിഹാര മാർഗ്ഗങ്ങൾ

ഇത്തരം അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ മലബന്ധം വരാതെ നോക്കുകയാണ് പ്രധാന വഴി:

1. ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ഇരുത്തം: വെസ്റ്റേൺ ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കാലിനടിയിൽ ഒരു ചെറിയ സ്റ്റൂൾ വെക്കുന്നത് മലവിസർജ്ജനം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
2. നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണം: പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, തവിടുള്ള ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
3. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്നത് മലം കടുപ്പമുള്ളതാകാൻ കാരണമാകും. അതിനാൽ ദിവസവും 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക.
4. ബലം പ്രയോഗിക്കരുത്: മലവിസർജ്ജനത്തിന് അമിതമായി മുക്കുകയോ ബലം പ്രയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന രീതി ഒഴിവാക്കുക.
5. വ്യായാമം: ദിവസവും കുറച്ചു സമയം നടക്കുന്നത് ദഹനം ശരിയായി നടക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചുരുക്കത്തിൽ: അമിതമായി ബലം പ്രയോഗിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. മലബന്ധം കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്. പ്രശ്നങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടാൻ മടിക്കരുത്.