രണ്ട് വർഷം നീണ്ടുനിന്ന പ്രണയബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്നതിനെക്കുറിച്ച് നടി അനുപമ പരമേശ്വരൻ ധന്യ വർമ്മയ്ക്ക് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിൽ നടത്തിയ വെളിപ്പെടുത്തൽ വലിയ ചർച്ചകൾക്കാണ് വഴിവെച്ചിരിക്കുന്നത്. താൻ ‘നാർസിസിസ്റ്റിക് അബ്യൂസി’ലൂടെ (Narcissistic Abuse) ആണ് കടന്നുപോയതെന്നാണ് അനുപമ വ്യക്തമാക്കിയത്.
‘അന്യൻ’ എന്ന സിനിമയിലെ കഥാപാത്രത്തെ ഉപമിച്ചാണ് താൻ അനുഭവിച്ച മാനസിക ആഘാതത്തെക്കുറിച്ച് അനുപമ സംസാരിച്ചത്. ഒരു ദിവസം അമിതമായി സ്നേഹിക്കുന്ന ‘റെമോ’, അടുത്ത ദിവസം ക്രൂരമായി പെരുമാറുന്ന ‘അന്യൻ’, തൊട്ടടുത്ത ദിവസം കരഞ്ഞ് മാപ്പ് പറയുന്ന ‘അമ്പി’—ഒരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഈ അനാവശ്യ മാറ്റങ്ങളും നിയന്ത്രണങ്ങളുമാണ് താൻ നേരിട്ടതെന്ന് അവർ തുറന്നുപറഞ്ഞു.
എന്താണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ നാർസിസിസ്റ്റിക് അബ്യൂസ്? ഇത് ഒരാളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും? ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത് എന്താണെന്ന് നോക്കാം.
എന്താണ് നാർസിസിസ്റ്റിക് അബ്യൂസ്?
സ്വന്തം കാര്യങ്ങൾക്ക് മാത്രം പ്രാധാന്യം നൽകുകയും, മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് യാതൊരു വിലയും കൽപ്പിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമുള്ളവരെയാണ് മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ‘നാർസിസിസ്റ്റ്’ (Narcissist) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത്തരക്കാർ പങ്കാളിയെയോ കൂടെയുള്ളവരെയോ മാനസികമായി ചൂഷണം ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയ്ക്കാണ് നാർസിസിസ്റ്റിക് അബ്യൂസ് എന്ന് പറയുന്നത്.
ഇതൊരു ശാരീരിക ആക്രമണമാകണമെന്നില്ല. പുറമേക്ക് സ്നേഹം നടിക്കുകയും ഉള്ളിൽ വ്യക്തിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ പതുക്കെ തകർത്തുകളയുകയും ചെയ്യുന്ന രഹസ്യപരമായ (Subtle) മാനസിക ചൂഷണമാണിത്.
നാർസിസിസ്റ്റിക് അബ്യൂസിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ (പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം)
മാനസികാരോഗ്യ രംഗത്തെ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം ഇത്തരക്കാർ പ്രധാനമായും താഴെ പറയുന്ന തന്ത്രങ്ങളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്:
1. ലവ് ബോംബിങ് (Love-Bombing)
ബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ അമിതമായ സ്നേഹവും പ്രശംസകളും സമ്മാനങ്ങളും നൽകി പങ്കാളിയെ പൂർണ്ണമായും ആകർഷിക്കുന്നു. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഭാഗ്യവതി/ഭാഗ്യവാൻ താനാണെന്ന് ഇരയ്ക്ക് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഘട്ടമാണിത് (അനുപമ പറഞ്ഞ ‘റെമോ’ അവസ്ഥ).
2. ഗ്യാസ്ലൈറ്റിങ് (Gaslighting)
പങ്കാളിയെ മാനസികമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന ക്രൂരമായ തന്ത്രമാണിത്. നടന്ന സംഭവങ്ങൾ നിഷേധിക്കുക, “നിനക്ക് തോന്നുന്നതാണ്”, “നിനക്ക് ഭ്രാന്താണ്”, “ഞാൻ അങ്ങനെ പറഞ്ഞിട്ടില്ല” എന്ന് നിരന്തരം പറഞ്ഞ് സ്വന്തം ഓർമ്മയിലും ചിന്തയിലും ഇരയ്ക്ക് സംശയം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
3. താഴ്ത്തിക്കെട്ടലും കുറ്റപ്പെടുത്തലും (Devaluation)
പെട്ടെന്ന് ഒരു ദിവസം സ്നേഹം നിലയ്ക്കുകയും പങ്കാളിയുടെ ഡ്രസ്സിങ്, കരിയർ, സുഹൃത്തുക്കൾ, വ്യക്തിത്വം എന്നിവയിലെല്ലാം കുറ്റം കണ്ടുപിടിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും. എന്തൊരു തെറ്റ് സംഭവിച്ചാലും അത് പങ്കാളിയുടെ കുറ്റം കൊണ്ടാണെന്ന് സ്ഥാപിച്ചെടുക്കും.
4. ഒറ്റപ്പെടുത്തൽ (Isolation)
ഇരയെ അവരുടെ കുടുംബത്തിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും തന്ത്രപരമായി അകറ്റുന്നു. അങ്ങനെ പങ്കാളി പൂർണ്ണമായും നാർസിസിസ്റ്റിനെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലാകുന്നു.
5. സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥ (‘Shrinking’)
ഇത്തരമൊരു ബന്ധത്തിൽ നിൽക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് താൻ വളരുകയല്ല, മറിച്ച് സ്വയം ചുരുങ്ങിപ്പോവുകയാണെന്ന് തോന്നും. മാനസികമായ ഈ അമിത സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തെ ബാധിക്കുകയും ഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയുക, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിഷാദം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാം?
- ചൂഷണം തിരിച്ചറിയുക: ഇതൊരു സ്വാഭാവിക ബന്ധമല്ലെന്നും താൻ അബ്യൂസിന് ഇരയാവുകയാണെന്നും തിരിച്ചറിയുകയാണ് ആദ്യ പടി.
- നോ കോൺടാക്റ്റ് (No Contact Rule): വ്യക്തിയുമായുള്ള എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും (സോഷ്യൽ മീഡിയ, ഫോൺ കോൾ, സന്ദേശങ്ങൾ) പൂർണ്ണമായി അവസാനിപ്പിക്കുക.
- വിദഗ്ധ സഹായം തേടുക: നാർസിസിസ്റ്റിക് അബ്യൂസ് അനുഭവിച്ചവർക്ക് ട്രോമയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാൻ സമയം ആവശ്യമാണ്. ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെയോ കൗൺസിലറുടെയോ സഹായം തേടുന്നത് വേഗത്തിൽ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്താൻ സഹായിക്കും.
ഓർക്കുക: സ്നേഹം എന്നത് ഒരാളെ മാനസികമായി തളർത്തുന്നതോ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതോ അല്ല. ബന്ധങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സമാധാനത്തിനും ആത്മാഭിമാനത്തിനുമാണ് പ്രഥമ പരിഗണന നൽകേണ്ടത്.
Recommended for you
Leave a Reply
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
