All posts tagged "#stressrelief"
-
426brainഅനാവശ്യമായി ആലോചിച്ച് കാട് കയറാറുണ്ടോ? ഉറക്കം കളയുന്ന ‘ഓവർതിങ്കിങ്’ നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കും!
എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചുകൂട്ടി വെറുതെ സങ്കടപ്പെടുകയോ പേടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ശീലം നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? ഇല്ലാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൃഷ്ടിച്ച് സ്വയം സമ്മർദത്തിലാകുന്ന അവസ്ഥയ്ക്കാണ് ‘ഓവർതിങ്കിങ്’ (Overthinking) എന്ന് പറയുന്നത്. ഇന്നത്തെ...
-
8.8KFitnessഅമ്പതു കഴിഞ്ഞാലും എന്നും ചെറുപ്പമായിരിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ മതി…, ക്രീമും വേണ്ട പൗഡറും വേണ്ട
എന്നും ചെറുപ്പമായിരിക്കാനും ഊർജ്ജസ്വലത നിലനിർത്താനും ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ ആരുമുണ്ടാകില്ല. പ്രായമാകുന്നത് തടയാൻ നമുക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിലും, ശരിയായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്താൻ സാധിക്കും. എന്നും യൗവനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രധാന...
