All posts tagged "Healthy Diet Malayalam"
-
182Healthവെറും 2 ആഴ്ച കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കുമോ? അറിയാം ഡാഷ് ഡയറ്റിന്റെ രഹസ്യം!
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (High Blood Pressure) ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന വില്ലനാണ്. എന്നാൽ മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വരുത്തുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ബിപി നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താൻ സാധിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട...
-
1.6KBonesപ്രായമായാലും എല്ലുകൾ ഇരുമ്പ് പോലെ ബലപ്പെടാൻ; ദിവസവും കഴിക്കേണ്ട പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ!
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആകെ താങ്ങും ബലവും എന്ന് പറയുന്നത് അസ്ഥികളുടെ (Bones) ആരോഗ്യമാണ്. എന്നാൽ പ്രായമേറുന്തോറും, പ്രത്യേകിച്ച് 30 വയസ്സിന് ശേഷം നമ്മുടെ എല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രതയും ബലവും പതുക്കെ കുറഞ്ഞു...
