മഴക്കാലത്തും ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിലും പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് കാലിലെ വളംകടി അഥവാ അത്ലറ്റ്സ് ഫൂട്ട് (Athlete’s Foot). വിരലുകൾക്കിടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ, തൊലി അടർന്നുപോവുക, നീറ്റൽ എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇതൊരു വെറും ചർമ്മപ്രശ്നമല്ല, മറിച്ച് ടിനിയ പെഡിസ് (Tinea Pedis) എന്ന ഫംഗസ് ബാധയാണ്.
എന്താണ് വളംകടിക്ക് കാരണം?
നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ ‘കെരാറ്റിൻ’ (Keratin) എന്ന പ്രോട്ടീൻ ആഹാരമാക്കിയാണ് ഈ ഫംഗസുകൾ വളരുന്നത്. ഈർപ്പവും ചൂടുമുള്ള സാഹചര്യത്തിലാണ് ഇവ അതിവേഗം പെരുകുന്നത്. നനഞ്ഞ ഷൂസും സോക്സും ധരിക്കുന്നത് വഴിയോ, കുളികഴിഞ്ഞു വിരലുകൾക്കിടയിലെ വെള്ളം കൃത്യമായി തുടച്ചുണക്കാത്തത് വഴിയോ ഈ അണുബാധ ഉണ്ടാകാം.
വളംകടി മാറ്റാൻ വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന ശാസ്ത്രീയ വഴികൾ
1. വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഫൂട്ട് സോക്ക് (Vinegar Soak) ശാസ്ത്രീയമായി വിനാഗിരിയിലെ അസറ്റിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തിലെ pH നില ക്രമീകരിക്കുന്നു. ഫംഗസുകൾക്ക് അസിഡിക് ആയ സാഹചര്യത്തിൽ വളരാൻ കഴിയില്ല.
- ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: രണ്ട് ഭാഗം വെള്ളത്തിൽ ഒരു ഭാഗം വിനാഗിരി ചേർക്കുക. ഈ ലായനിയിൽ 15-20 മിനിറ്റ് കാലുകൾ മുക്കിവെക്കുക. ശേഷം നന്നായി തുടച്ചുണക്കുക.
2. വെളുത്തുള്ളിയുടെ ആന്റി-ഫംഗൽ ഗുണം വെളുത്തുള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അലിസിൻ (Allicin) എന്ന ഘടകത്തിന് ശക്തമായ ആന്റി-ഫംഗൽ പ്രോപ്പർട്ടീസ് ഉണ്ടെന്ന് മെഡിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.
- ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി ബാധിച്ച ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുക. 20 മിനിറ്റിന് ശേഷം കഴുകിക്കളയാം. ഇത് ഫംഗസിനെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
3. ബേക്കിംഗ് സോഡ പ്രയോഗം ചർമ്മത്തിലെ അമിത ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കാനും ഫംഗസ് വളരുന്ന സാഹചര്യം ഇല്ലാതാക്കാനും ബേക്കിംഗ് സോഡ സഹായിക്കുന്നു.
- ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: അല്പം വെള്ളം ചേർത്ത് ബേക്കിംഗ് സോഡ പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി വിരലുകൾക്കിടയിൽ പുരട്ടുക. ഉണങ്ങിയ ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി തുടയ്ക്കുക.
പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ (Prevention Tips)
വളംകടി വരാതിരിക്കാനും വന്നത് വീണ്ടും ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാനും താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:
- ഈർപ്പം ഒഴിവാക്കുക: കുളികഴിഞ്ഞാൽ ഉടൻ വിരലുകൾക്കിടയിലെ വെള്ളം ഉണങ്ങിയ തുണി കൊണ്ട് തുടയ്ക്കുക.
- സൂക്ഷ്മതയോടെയുള്ള സോക്സ് ഉപയോഗം: പരുത്തി (Cotton) സോക്സുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. നനഞ്ഞ സോക്സുകൾ ധരിക്കരുത്.
- വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക: ഷൂസുകൾക്ക് പകരം വായുസഞ്ചാരമുള്ള ചെരുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഫംഗസ് ബാധ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ടവ്വലുകൾ പങ്കിടരുത്: ഒരാൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന തോർത്തോ സോക്സോ മറ്റൊരാൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വഴി ഈ അണുബാധ പടരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ശ്രദ്ധിക്കുക
രണ്ടാഴ്ചയോളം മേൽപ്പറഞ്ഞ രീതികൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടും മാറ്റമില്ലെങ്കിലോ, മുറിവുകൾ വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ട് ചികിത്സ തേടേണ്ടതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹ രോഗികൾ ഇത്തരം അണുബാധകളെ ഗൗരവമായി കാണണം.
Recommended for you
Leave a Reply
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
