എന്നും ചെറുപ്പമായിരിക്കാനും ഊർജ്ജസ്വലത നിലനിർത്താനും ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ ആരുമുണ്ടാകില്ല. പ്രായമാകുന്നത് തടയാൻ നമുക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിലും, ശരിയായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്താൻ സാധിക്കും. എന്നും യൗവനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രധാന...
നടൻ മാധവൻ ശരീരഭാരം കുറച്ചത് 21 ദിവസം കൊണ്ട്. വ്യായാമം ചെയ്യാതെ ആരോഗ്യപരമായി ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പറ്റുമോ? അത് പോലെ വണ്ണം സിംപിളായി കുറച്ചുവെന്ന് നടി വിദ്യാ ബാലൻ. ഒരു...
വീടുകളിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് തന്നെ കുറഞ്ഞ മുതൽമുടക്കിൽ തുടങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഒട്ടേറെ സംരംഭങ്ങൾ ഇന്ന് നമുക്ക് മുന്നിലുണ്ട്. വലിയ ഓഫീസോ മെഷിനറികളോ ഇല്ലാതെ, സ്വന്തം കഴിവും അല്പം കഠിനാധ്വാനവും ഉണ്ടെങ്കിൽ മികച്ച...
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച വിഭവമാണ് സാലഡുകൾ. പച്ചക്കറികളും പഴവർഗങ്ങളും അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാതെ കഴിക്കാൻ ഇതിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. ഒരു പെർഫെക്റ്റ് ‘ഹെൽത്തി സാലഡ്’ എങ്ങനെ...
സാധാരണ മയോണൈസിൽ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുവാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും മുട്ടയുടെ മഞ്ഞയുടെ മണം ഇഷ്ടമല്ലാത്തവർക്കും ഈ ‘എഗ്ഗ് വൈറ്റ് മയോണൈസ്’ മികച്ചൊരു ഓപ്ഷനാണ്. ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ മുട്ടയുടെ...
കടകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ചീസ് സ്ലൈസുകളിൽ പലപ്പോഴും പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ വീട്ടിൽ ശുദ്ധമായ പാൽ ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ഇത് തയ്യാറാക്കാം. ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ പാൽ: അര ലിറ്റർ (ഫുൾ...